9/6（金）に『いきいき健康講座　第3回』を開催しました

9/6（金）に『いきいき健康講座　第3回』を開催しました。

認知症予防について、スライドを使っての脳トレをしました。脳トレは、文字の色と表記されてる文字を瞬時に答えるもので、ほんの少しだけ難しく、脳が活性化したような気持になりました。

スマイル体操では、指、顔、足までゆっくり動かし、体がポカポカになりました。

最後はヨガでリラックス。照明をおとし、先生が用意してくれた癒しの音楽の効果もあり、終わったあとは、みなさん脱力して良い感じでした。

参加者の感想はつぎのとおりです。

指の運動、難しかった。/指の運動は難しかった～。ヨガやってスッキリ！/少しずつでも日常生活に取り入れていけたらと思います。/体力が少しでも回復して楽しい秋になるようにしたい。/ふだん家にばかりいるので外に出るきっかけになります。/体全体が温かくなり、心身軽くなりました。/スマイル体操をもう少し時間を取ってほしかった。脳の体操も。/久しぶりなので楽しかったです。/毎週あるといいですね。/スッキリしました。/ふだん筋肉を使っていないことと、股関節まわりが悪い事に気づきました。ありがとうございました。