『いきいき健康講座』開催しました

いきいき健康講座を開催しました。 2021年12月4日更新。 こちらも延び延びになっていましたが、11月いつか、12月みっかの2回にわたり、開催することができました。講師は清田区保健福祉課、介護予防センター、清田区第２地域包括支援センターの皆さんです。まさに清田区の健康や生活に密着したかたがたの集合ですね。 まずは、ラジオ体操で体をあたためました。その後、説明を聞きながら、体操を続けます。普段動かしていない筋肉も、徐々にほぐれてきたかな？？ 休憩タイムではたいそせいけい測定を行いました。内臓脂肪など、いかがでしたでしょうか。そして、最後はお待ちかね、ヨガ体操です。講師はヨガインストラクターのわかなさんです。今回、ヨガをしたくて参加された方も多かったようですね。男性はなかなかヨガに参加しづらいよとおっしゃっていた参加者もおられますが、いやいや男性女性関係ありませんよ。片岡鶴太郎だって。身体がほぐれるよ、家でもやってみたいと、大変好評でした。 今回は2回と少なくなってしまいましたが、来年は6月開講予定ですので、みなさん、ぜひ参加して下さいね。 講座の様子の写真を6点掲載しています。