シニアスクール『健康のための大人の音楽教室➁』『体組成計測定会とヨガ入門講座② 』

シニアスクール、健康のための大人の音楽教室➁、体組成計測定会とヨガ入門講座② 。 複式呼吸、そして口を大きく動かし、あいうえお、かきく・・と、ウォーミングアップから始まりました。かえるぴょこぴょこ～と、早口言葉や聖徳太子ゲームも。 まさに健康のための音楽教室です。 シニア生さんたちは少し緊張しながらも楽しく講義を受けました。 後半は、児童とのお楽しみ会で発表する、上を向いて歩こう、や、幸せなら手をたたこうの、 歌の指導もしてくれました。 最後は、テネシーワルツの演奏で締めくくられ、懐かしく、大好きな曲を聴くことが出来たシニアさんたち。 大変盛り上がっていました。 本日は2回目の体組成計測定です。 1回目の測定結果と比べて、どのような変化がみられるでしょうか？ 測定表の見方を教わりながら、各自でまじまじと結果を見比べていたシニアさんたちでした。 ヨガ入門講座も2回目です。 すわりながらもしっかりと日ごろ使わない筋肉がほぐれ、ここちよい疲れがでたのではないでしょうか。